Русский язык: "Сама приготовила или мама помогла?" Нужна ли запятая перед "или"?

"Сама приготовила или мама помогла?".

Нет, запятая не нужна, так как в сложносочинённых предложениях перед разделительным союзом ИЛИ запятая не ставится.