Як відомо, людський організм треба тренувати. Тоді він буде виносливіший та стійкіший до зовнішніх подразників і людина буде менше хворіти. Якщо займатись своїм організмом, опікати його та загартовувати, можна буде перестати турбуватись про можливі застуди взимку, або при зміні погодних умов.
Я загартовуюся різними способами: зранку обливаюся холодною водою, влітку приймаю сонячні, повітрянні й водянні ванни. Дотримуюся також правильного раціону харчування, і добре відпочиваю.