Без союзов:
1)Я встретилась с подругой после долгой разлуки.
2)Вчера мои друзья поздравили меня с праздником.
С союзами:
1)Я быстро сделала уроки и пошла гулять в парк с Машей и Катей.
2)Каждое утро я выполняю гимнастику,чтобы быть бодрой и укрепить свое тело.