Мне 13 лет обхват талии 79 вес примерно 67 кг , что делать? диеты не помогают

Question

Мне 13 лет обхват талии 79 вес примерно 67 кг , что делать? диеты не помогают

Comments

будь собой ты крутой

Answer 1

Зачем диеты? Тебе 13, не порть свою жизнь. Основа похудения заключается в том, что ты должна есть и не превышать норму углеводов, а то, что ты сидишь на диетах - вообще не действует.
Вообще скачай приложение "FatSecret". Здесь нужно записывать, сколько еды ты съела и он определяет, сколько это углеводов. Начнешь записывать свою еду. Здесь же можно съеть и шоколадку , заметь, есть можно все( не как на диете). И не отходя от этого занимайся спортом (особенно бегом, прыгай через скакалки). Удачи тебе

Comments

будь собой ты крутой

---

Пацан, ты просто не понимаешь. Лучше начать заниматься спортом с 13 лет, потому что это тот возраст, когда начинают гнобить за то, что ты толстый

---

спасибо огромное

---

У меня примерно такая же фигня. Но я села на нежесткую диету и мне начало помогать. вообщем я скачала приложение LifeSum. Забила свои данные и выбрала цель. В нем сама разберешься. А в еде я особо я не ограничиваю. Вообщем я не ем сладкое, жареное, и чипсы (и все в этом роде). мне помогает! Я кстати хореографией занимаюсь.

---

Это подростковый возраст. Нельзя так себя мучить. Просто не ешь чипсы и т. д.