Занятия спортом в самом худшем случае ведут к хорошему настроению и повышенной жизненной активности организма. Спортом заниматься надо. Если вы не занимаетесь спортом, то вам обязательно стоит начать заниматься, хотя бы каким-то видам спорта, гимнастики, культурой движения, это можно называть как угодно. Но суть в том, что движение это жизнь.