Через сколько времени после еды можно заниматся спортом?
Через 3 - 2 ч.потому что пока еда переварится
Через 1-2 часа так всегда было
Спасибо
Можно принимать углеводную еду за 40 минут до тренировки, она дает энергию)для занятий спортом)